はんぺんのにらたまあんかけ

鶏むねとれんこんののりマヨ炒め

厚揚げとなすの和風カレー照り焼き

きのことひき肉のワンポットパスタ

ささみのしば漬け天ぷら

さばとじゃがいものガーリックバターソテー

コクうま甘辛ごぼうチキン

鶏ももと丸ごとピーマンのトマト煮

鮭とじゃがいものさっぱりごまからめ

豚こまチーズ団子となすの照り焼き

ちくわと小ねぎのチヂミ

ちくわの明太マヨ

ちくわチーズのライスペーパー巻き

ミニトマトアボカドの豆腐サラダ

ねぎ塩ミニトマト

トマトとわかめのごま酢あえ