えのきのねぎ塩ナムル

えのきのパリパリ焼き

鮭のめんつゆマヨソテー

かつおのしょうが焼き

さばときのこのサラダ仕立て

さんまの油淋鶏風

ツナと塩昆布きのこ炊き込みご飯

鶏むねと長芋のにんにくみそマヨ炒め

しみしみお麩の卵とじ

豚キムチライス

豚とさつまいもの黒酢炒め

なすとトマトとひき肉のチーズパン粉焼き

豚ヒレとマッシュルームのマスタードクリーム煮

鶏ときのこの混ぜ込みご飯

手羽となすの粒マスタード和え

シャキシャキ麻婆れんこん