豚とじゃがいものチーズジャーマンポテト

風味豊かなごぼう入りの肉豆腐

パリっと！えびはんぺん春巻き

豚バラとなすのレンジ重ね蒸し ごまマヨだれ

さっぱり鶏肉ときのこソテー

コクうま！！カルボごはんプレート

豚と根菜のウスターソース炒め

鶏むねとなすのごまみそ炒め

塩さばときのこのねぎポン酢

豚の香ばしごま唐揚げ

厚揚げのねぎみそチーズ焼き

豚ときのこのトロトロ卵あんかけ丼

鶏むねとかぼちゃのにんにくバターしょうゆ

ポークソテー薬味たっぷりタルタルソース

【作りおき】枝豆の白だし漬け

【作りおき】ゴーヤのごま酢和え