豚と根菜のウスターソース炒め

鶏むねとなすのごまみそ炒め

塩さばときのこのねぎポン酢

豚の香ばしごま唐揚げ

厚揚げのねぎみそチーズ焼き

豚ときのこのトロトロ卵あんかけ丼

鶏むねとかぼちゃのにんにくバターしょうゆ

ポークソテー薬味たっぷりタルタルソース

【作りおき】枝豆の白だし漬け

【作りおき】ゴーヤのごま酢和え

【作りおき】ズッキーニのにんにく塩炒め

【作りおき】大葉のしょうが醤油漬け

トマトの韓国風のり和え

ピーマンとしらたきの柚子こしょう炒め煮

焼きなすで！粒マスタードマリネ

水菜とアボカドわさびドレッシングサラダ