豚と野菜のレモン塩炒め

しらすたっぷり冷奴

鮭と野菜のレンジ蒸し

たっぷり玉ねぎのトマトサラダ

明太ポテトソテー

オクラとツナのごまポン和え

鶏とピーマンの焼きびたし

新生姜入り鶏つくね

マンゴーチーズのオープンサンド

豚のミニトマト巻き串焼き

トマトとアボカドのごまコチュ和え

豚となすのさっぱり炒め

なすとズッキーニのマリネ

枝豆じゃこペペロンチーノ炒め

きゅうりとみょうがの自家製浅漬

とうもろこしと豚の生姜焼き